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Saunahaus in
Saunahaus im Garten
Einzigartiges kombiniertes Wellness-Saunahaus
Biosauna
Einzigartiges,
Exklusive handgefertigte
Panorama Saunahaus
Ein intensives Training fordert den Körper aber der echte Fortschritt entsteht erst in der Regenerationsphase. Nur wenn sich Muskeln effizient erholen, können sie wachsen, stärker werden und gleichzeitig Verletzungen vermeiden. Eine der effektivsten, aber oft unterschätzten Methoden der Erholung ist: die Sauna. Wärmetherapie wird seit Jahrhunderten zur körperlichen Erneuerung genutzt. Doch gerade nach dem Sport stellt sich die Frage: Welche Sauna ist besser Infrarot oder Finnisch? In diesem Beitrag erfährst du, wie schon 20–30 Minuten Saunazeit deine Regeneration deutlich fördern können und wann welcher Saunatyp ideal ist.
Beim Training entstehen Mikroschäden in der Muskulatur, und Stoffwechselprodukte wie Milchsäure sammeln sich an. Die Wärme in der Sauna sorgt für eine verbesserte Durchblutung, erweitert die Blutgefäße und beschleunigt so den Abtransport dieser Rückstände. Die Folge: schnellere Regeneration, weniger Muskelkater, geringeres Verletzungsrisiko.
Gleichzeitig entspannen sich die Muskeln, die Gelenke werden entlastet, und du kannst physisch wie mental zur Ruhe kommen.
Unser Tipp: Warum entscheiden, wenn du beides kombinieren kannst? Unsere 6-in-1 Wellnesslösungen bieten dir mehrere Therapieformen in einem Raum abgestimmt auf dein tägliches Bedürfnis.
Bei iSauna gestalten wir nicht nur Saunen, wir denken in ganzheitlichen Lösungen. Unsere maßgefertigten, handgefertigten Premium Saunen vereinen modernste Technologie mit Design und Funktionalität damit deine Erholung zum festen Bestandteil deines Trainingsplans wird.
Ob finnisch, Infrarot oder als 6-in-1 Kombisauna wir helfen dir, Regeneration neu zu definieren.
